¿Por qué se fumar? ( Parte 15)

Por qué se fuma?
Como dejar de fumar.
Una vez que dejo de fumar, tome comidas ligeras, de prioridad frutas y verduras. Trate de no consumir en una primera etapa carnes, pero si consuma pescados trate que no sean fritos, no consuma guisos, trate de no consumir postre con azúcar.
No consuma condimentos fuertes, mostaza, pimienta, chile, estas producen aumento de ansias de fumar.
Lo ideal es tomar jugos de frutas el primer día. Tomará muchos líquidos, 5 o 6 vasos de agua al día o jugos de fruta naturales o leche. Es importante para eliminar la nicotina y para evitar la ansiedad, además de ser necesario para su sistema nervioso.
No debe tomar café  o té  son estimulantes del sistema nervioso y le generan más ansiedades. No debe tomar alcohol, es fatal la asociación fumar-alcohol es casi una pareja inseparable.
Agua en el cuerpo. Debe darse frecuentes duchas y baños durante la primera semana, la piel es un órgano excretor y por  ello el estimular mediante el agua esta función le ayudará a pasar su abstinencia y limpiar de nicotina el cuerpo.
Aumenta la inhalación de oxígeno. Debe hacer inhalaciones profundas de aire, en momentos de ansiedad y sobre todo después de las comidas.

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¿Por qué se fuma? ( Parte 14)

Por qué se fuma?
Dejar de fumar.
Una vez que a dejado de fumar.
A los 20 minutos; la presión arterial baja a su nivel normal; el ritmo cardíaco desciende a la cifra normal; la temperatura de los pies y de las manos aumenta a su punto normal.
8 horas; la concentración de monóxido de carbono en la sangre  baja a su nivel normal; la concentración de oxígeno en la sangre sube a su nivel normal.
A las 24 horas; disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco.
Una vez cumplidas las primeras 48 horas; las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse; aumenta la agudeza del olfato y del gusto; caminar se vuelve más fácil.
De 2 a 3 semanas; mejora la circulación; la función pulmonar aumenta hasta un 30%.
De 1 a 9 meses; disminuyen la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aliento; vuelven a crecer cilios en los bronquios, lo que aumenta la capacidad para arrojar flemas y resistir a las infecciones.
Un año después, el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un fumador.
Tome comidas ligeras, de prioridad, frutas en grandes cantidades y vegetales, que además  de facilitarle la abstinencia, le aportaran vitaminas C y B.

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¿Por qué se fuma? ( Parte 13).

Por qué se fuma?
Como dejar de fumar.
Una vez abandonado el cigarrillo debe de hacer este sentimiento perpetuo, lo mejor para no fumar es no volver a fumar. La decisión  y el abandono de fumar debe ser una decisión día a día no una decisión de poco a poco y en meses. La peor parte está en los tres primeros días, a partir de los 5 días el ansia por fumar es menos intensa y más fácilmente superable.
Para superar esta fase le ayudaran la dieta y los consejos de vida posteriores, pero debe pensar siempre en el presente en este caso en dejar de fumar día a día no en el futuro.
Debe conocer las posibles causas de abandonar el intento, para poder sobreponerse a ellas.
Ante el deseo de fumar, respirar muy profundamente, relajarse, beber un vaso de agua, masticar chiclet, o comerse un caramelo, comer una fruta y ir  a dar una vuelta.
Si se presenta insomnio, evite el café, haga ejercicio.
Estreñimiento debe comer alimentos ricos en fibra, verduras, frutas,cereales integrales.
Nerviosismo, evite el café, haga ejercicios, péguese un baño.
Cansancio, duerma muchas horas, tenga paciencia.
A los 20 minutos: La presión baja a su nivel normal. El ritmo cardíaco desciende a la cifra normal. La temperatura de las manos y pies aumenta a su punto normal.

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¿Por qué se fumar?. ( Parte 12)

Por qué se fuma?
Como dejar de fumar.
Debe saber por qué deja de fumar, y los beneficios de salud que recuperará.
* Mejorara la salud, se olvidará del dolor de garganta, la tos repetitiva y molesta, la fatiga al ejercicio, infecciones a repetición.
* No empeorar su salud, los miedos a enfermarse, el doble riesgo de enfermedades al corazón, seis o mas veces probables de tener enfisema, diez veces más probabilidades de tener cáncer pulmonar, 5- 8 años menos de vida.
* Dará ejemplos a los niños. No empeorara o producira enfermedades en los niños.
* También obtendrá beneficios estéticos, su mal aliento desaparecerá, los dientes amarillos y mejorarán sus arrugas.
Al tomar la decisión positiva de dejar de fumar y al realizar esta reflexión, debe ser definitiva sopesada, basada en un juicio racional.
En los días sucesivos deberá realizar esta reflexión tan frecuentemente sobre todo cuando tenga deseos de volver a fumar. Este deseo es propio de la abstinencia de nicotina y de la consideración de su vida futura sin fumar. El tomar esta decisión genera inmediatamente una defensa en el ansia por fumar.

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¿Por qué se fuma? ( Parte 11)

Por qué se fuma?
Como dejar de fumar.
Para dejar de fumar se pasa por una serie de procesos temporales de actitud ante la adicción, y es necesario pasar por ellos para poder tomar una actitud de abandono.
Fases del fumador.
* Fase de precontemplación.  El fumador disfruta con la adicción de fumar y no se plantea ningún problema por ello, es un fumador convencido, es decir que fuma y está seguro de que hace bien. En esta fase se encuentran los menores de 30 años, sin enfermedades asociadas o no al tabaco. Casi la mitad de los fumadores esta en esta fase.
* Fase de planteamiento o de contemplación. El fumador se plantea ya las posibles consecuencias negativas para la salud del fumador, y algunas positivas de dejarlo. Comienza a ser un fumador disonante, es decir fuma pero le parece que está mal hacerlo. Un 30% esta en esta etapa.
* Fase de acción. El fumador se ve en la obligación personal de dejar de fumar, pasa de disonante a una actitud más acorde es decir sabe que es malo fumar y trata de dejarlo. Esta fase se repetirá varias veces en la evolución de la dependencia, pasará a la contemplación  y la acción repetidamente. Un 20 % esta en esta etapa o fase.
*  Fase de consolidación. Se puede decir que en esta fase están los fumadores que han decidido dejar de fumar y piden ayuda. ( www.lasershock.com.ar)

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¿Por qué se fuma? ( Parte 10)

Por qué se fuma?
El día que decida dejar de fumar.
Practique respiraciones profundas en un  lugar donde disponga de aire más puro. Note como el aire entra en sus pulmones
* Beba agua y toda clase de jugos de frutas, preferentemente naturales y ricos en vitamina C. Esto le ayudará a eliminar más rápidamente la concentración de nicotina en su organismo.
* Elimine, por ahora, las bebidas alcohólicas o los estimulantes como cualquier bebida que acostumbre a ser compañera de sus cigarrillos, por ejemplo el café.
* Los alimentos ricos en vitamina B , pan integral, cereales , arroz integral, son muy aconsejables. Puede reforzar la toma de esta vitamina añadiendo a su dieta germen de trigo, levadura de cerveza, etc.
* Tome alimentos ligeros. Las comidas pesadas le perjudicaran, al disminuir su nivel de autocontrol, tan necesarios en estos primeros días. Después de comer no se deje caer en su butaca preferida para leer o mirar TV. Por el contrario, haga un poco de ejercicio. Levántese inmediatamente después  de acabar su comida y lávese los dientes, salga a pasear un poco, lave los platos, juegue con alguien o con algo.
* No se preocupe si hoy o durante toda la semana tiene que cambiar sus hábitos diarios. No se alarme no será para siempre.

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¿ Por qué se fuma? ( parte 9)

Por qué se fuma?
Por qué hay que dejar de fumar?
Se cansará menos al hacer ejercicios físicos. El aspecto de su cabello mejorará. Evitará el riesgo de tener cáncer de pulmón. Su dentadura volverá a brillar y las encías dejarán de inflamarse y de sangrar. Mejorará su fertilidad. Sus posibilidades de padecer enfisema pulmonar desaparecerán. Se olvidará de la tos matutina. Terminará con la bronquitis crónica, la tos y el  catarro crónico.. Eliminará el mal aliento. Mejorará su apetito, el sentido del gusto y el olfato. Los alimentos tendrán mejor sabor y aroma. El acné mejorará sensiblemente,en muchos casos desaparecerá. No contribuirá a enfermar a su pareja, hijos/as amigos/as. Ya no tendrá olor a tabaco en ropa y cuerpo. Mejorará la celulitis. No producirá daños fetales. retrasará la menopausia. Su piel conservará la tersura más tiempo. El tabaco la envejece gradualmente. Mejorará su estado de ánimo. Vivirá mejor y vivirá más.
Hará felices a quienes lo quieren.
El día que lo deje, levántese con un poco más de tiempo. Trate de levantarse un cuarto de hora o media hora antes de lo habitual. Necesita un poco más de tiempo para emprender esta jornada difícil. Empiece el día regalando aire a sus pulmones en lugar de humo. Haga un poco de ejercicio o un corto paseo.

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¿Por qué se fuma? (Parte 8 )

Por qué se fuma?
Por qué hay que dejar de fumar?
El consumo de tabaco constituye  la principal causa de enfermedad evitable y de mortalidad prevenible en los países desarrollados. En el 19% de los casos de mortalidad es el tabaco la causa de producción.
En el tabaco se han encontrado múltiples sustancias que en gran parte son perjudiciales para la salud. Entre ellas, destacan por su efecto nocivo:
* Los alquitranes (benzopironas y nitrosaminas) responsables del 30% de todos os tipos de cáncer (vejiga, riñon, páncreas, estómago, de ciego en intestino, etc.) y del 90% del cáncer de pulmón.
* El monóxido de carbono, que es el causante de más del 15% de las enfermedades cardiovasculares.
* La nicotina, que produce la dependencia física.
Además el tabaco es el causante del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares crónicos.
Dejando de fumar, evitará enfermedades cardíacas producidas por el tabaquismo; reducirá las probabilidades de padecer cáncer de boca, laringe y riñón; descenderán sus cifras de presión arterial y colesterol; mejorará su úlcera gástrica o duodenal si la tiene, y si no, disminuirá la posibilidad de adquirirla.

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¿Por qué se fuma? Parte 7

Por qué se fuma?
Fumar no es un "hábito", es una drogadicción y además legal, ya que el hecho de fumar  tabaco cumple con todos los criterios que definen a una adicción.
* Tolerancia.
* Dependencia.
* Síndrome abstinencia en ausencia de la droga (nicotina)
* Comportamiento compulsivo.
El máximo responsable de la dependencia es la nicotina, sustancia con gran poder de adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína. La forma de dependencia que genera la adicción de fumar es:
* Dependencia física, provocada directamente por la nicotina y es la responsable del síndrome de abstinencia.
* Dependencia psicológica, el hábito de fumar se ha convertido en una compañía en todo tipo de situaciones, después de las comidas, con el café, al hablar por teléfono, etc. y parece imposible cambiar esta situación.
Dependencia social, el fumar sigue siendo un acto social, se hace en grupos, en ciertas reuniones de ocio, tras cenar con los amigos, y sobre todo sigue siendo una adicción que distingue a ciertos grupos de adolescentes dándoles un valor social de rebeldía  de madurez malentendidos.

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¿Por qué se fuma? Parte 6

Por qué se fuma?
Magnitud noxal del tabaquismo.
La nicotina acelera la frecuencia cardiaca aumentando las necesidades de oxígeno del corazón y obligando a  este órgano a trabajar más y en condiciones más desfavorables.
Además, al producir vasoconstricción, aumenta la resistencia vascular periférica. Así comprendemos que existen acciones sobre múltiples órganos, aparatos y sistemas, de la nicotina y demás componentes.
* Favorecen la dislipidemia ( disminuyendo el HDL, y aumentando la LDL, y los triglicéridos).
* Deterioran la vaso reactividad (por aumento del tono vascular con inducción al espasmo).
* Crean un estado de hipercoagulabilidad (por aumento de la agregación plaquetaria, y de la viscosidad de la sangre ) favoreciendo la trombosis.
* Conduce a la hipoxia tisular, disminuyendo el umbral isquémico.
* Favorecen la producción de grasa central.
Por sí solo, el tabaquismo aumenta el riesgo cardiovascular en 1,6 veces, asociado a hipertensión arterial, en 4,5 veces y a hipercolesterolemia en 4 veces, cuando los tres concurren, el riesgo es 16 veces mayor.

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¿Por qué se fuma? Parte 5

Por qué se fuma?
Magnitud noxal del tabaquismo.
El tabaquismo es la mayor epidemia que enfrenta la humanidad y, como otras enfermedades que dependen del comportamiento humano es de alta morbimortalidad. Adicción legal, su consumo se estimula libremente. Su impacto en el ser humano se entiende cuando se conoce que en EE.UU. mueren 300.000 personas por año y en nuestro país con una población 9 veces menor se mueren 40.000.
La OMS estima actualmente en 1000 millones el número de fumadores en el mundo, es decir alrededor de un tercio de la población de 15 años en adelante. Sobre este total 800 millones habitan en los países en desarrollo.
Según los especialistas en cardiología el tabaquismo afecta al aparato circulatorio en distintas formas:
Aumenta la cantidad total de colesterol en la sangre , elevando los niveles de LDL "el colesterol malo" y disminuyendo el HDL "el colesterol bueno".
La nicotina además de tener como droga un alto poder adictivo, produce una estimulación nerviosa sobre las glándulas suprarrenales que da como resultado la producción de adrenalina.

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¿Por qué se fuma? Parte 4

Por qué se fuma?
Adicción al tabaco.
Los agentes más directos de la socialización de este hábito son la familia y los grupos primarios con los que el individuo interactúa  frecuentemente. Podríamos decir que se puede fumar de una manera afectiva (por placer o descarga de la ansiedad)  y que es el caso de los fumadores de menos de 10 cigarrillos por día , y por adicción  en el caso de los fumadores que superan los 10 cigarrillos diarios. Es en este último caso donde apreciamos, a través de la cantidad de cigarrillos consumida diariamente, el grado de dependencia hacia la adicción.
Los seres humanos tienen determinadas necesidades, las que dan lugar a toda una serie de comportamientos y acciones tendientes a su satisfacción: necesidades fisiológicas, de seguridad, de pertenencia, y afecto, de estima  y de realización de si mismo.
Lo más común  es que se comience a fumar en la adolescencia, ya sea como una actitud de rebeldía o para no sentirse desplazado del grupo si ese entorno está compuesto mayoritariamente por fumadores. Otra posibilidad es que el adolescente fume "para sentirse más adulto"
Resumiendo, tres razones por las cuales el ser humano fuma:
* Necesidad de intensificar sus sentimientos positivos o aminorar sentimientos negativos.
* Identificación con el entorno.
* Adicción psicológica.

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¿Por qué se fuma? Parte 3

¿Por qué se fuma?
Adicción al tabaco.
La nicotina, alcaloide del tabaco, es el componente principal cuando nos referimos a la dependencia física que crea este hábito ya que es una droga de alto poder adictivo.
El fumar afecta al corazón en distintos aspectos. Aunque la mayoría de las personas están muy al corriente de la relación existente entre fumar cigarrillos y el cáncer de pulmón y otras enfermedades del aparato respiratorio, muchos aun desconocen a este hábito como un factor de riesgo en la hipertensión  arterial y en le total de las patologías circulatorias.
El fumador su ambiente y sus necesidades.
El fumar pareciera ser, en su origen, producto de la socialización del individuo. El concepto de socialización denota el proceso por el que se transmite la cultura de una generación a la siguiente.
No solo se fuma en algún momento motivado por la acción de otros ( por ejemplo se fuma para impresionar a alguien, o para dar sensación de seguridad al que observa, etc.) sino que se comienza a fumar debido a que otros fuman como acto habitual. El acto de fumar aparece como legitimo para el fumador, debido a que "otros (muchas veces famosos o respetados, o muy cercanos al fumador potencial), también lo hacen. Los agentes más directos de la socialización de este hábito son la familia.

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¿Por qué se fuma? Parte 2

¿Por qué se fuma?
Tabaquismo.
El fumar inhalar y exhalar los,  humos producidos al quemar el tabaco conduce a una intoxicación crónica denominada tabaquismo. Las hojas secas de la planta del tabaco se fuman en pipa o en puro, pero la forma más extendida es el cigarro o el cigarrillo.
Historia.
Es una planta originaria de América. Los primeros europeos que llegaron al continente americano observaron que los indígenas fumaban en pipa las hojas del tabaco, e introdujeron esta práctica en Europa a mediados del siglo. Posteriormente el diplomático francés Jean Nicot, al que la planta debe el nombre genérico (Nicotiana), lo introdujo en el resto de Europa desde donde se difundió progresivamente al resto del mundo.
Composición del cigarrillo.
Con el encendido de un cigarrillo se liberan numerosos componentes: alquitrán, cianuro, benceno, monóxido de carbono, óxido de nitrógeno y nicotina por nombrar solamente algunos.
El cigarrillo, único producto legal que perjudica a la salud de los adolescentes, es uno de los problemas que viene afectando a la salud de los jóvenes, y por ende  a la sociedad en general.

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¿Por qué se fuma? Parte 1

¿Por qué se fuma?
Introducción.
Es fundamental que los fumadores tomen conciencia de que esta adicción  es un factor de riesgo en diversas patologías: H.T.A., diabetes, trastornos cardiovasculares y del Aparato Respiratorio.
El hábito de fumar históricamente se asocia al placer y hoy en día, los medios de comunicación, en  decisión de especial la televisión, resaltan esta característica como la principal razón para adquirirlo. Las publicaciones, publicidades lo asocian, sistemáticamente con el éxito, la aventura, la valentía  y nos presentan al cigarrillo como un símbolo de consolidación de la personalidad.
El escritor fumador de casi dos paquetes diarios, pretende al menos brindar la información necesaria como para evitar que los niños y adolescentes de nuestro entorno no adquieran esta práctica, haciéndoles conocer lo difícil que resulta tratar de abandonar cualquier adicción, en este caso el tabaco, y que la decisión de abandonarlo debe contar, con la acción decidida del adicto.
Como en todas la adicciones, en el tabaquismo, la regla de oro debe ser: nunca hay que probar. La experiencia del fumador indica que la  "curiosidad" del adolescente se puede transformar en un serio problema de dependencia que pone en riesgo permanente a nuestra salud  por razones que se enumeran y que van a ser desarrolladas más adelante.
Si bien esta elaboración surge por haberse detectado que la adicción de fumar se encuentra muy arraigada en dicha institución educativa, el objetivo máximo es disminuir la cantidad de fumadores.

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Las adolescentes y el tabaco.(Parte 17)

El tabaquismo y las adolescentes.
Medidas a tomar para detener la epidemia de tabaquismo.
* Recabar datos desagregados por sexo cuando se hace el seguimiento del inicio del tabaquismo y de la eficacia de las iniciativas contra esta adicción en las adolescentes. La medición de esos factores dará una idea clara de cuales son las regiones y los grupos de población expuestos al mayor riesgo de consumo de tabaco y de las intervenciones más eficaces.
* Promulgar y hacer cumplir leyes dirigidas a reducir al mínimo la publicidad sobre el tabaco en los medios de comunicación, así como el acceso de los jóvenes a ella.
* Fortalecer los programas de prevención y las campañas dirigidas a contrarrestar  la publicidad sobre el cigarrillo. Los niños deben conocer los peligros del tabaco y hay que prepararlos para que puedan resistir la tentación que proviene de sus compañeros y los anunciantes.
* Crear programas para dejar el hábito de fumar, específicos para cada sexo y grupo de edad y dirigidos a padres y adolescentes. Si los padres dejan de fumar, ya no serán un modelo incitando a que los jóvenes se inicien en el hábito de fumar. Cuando los fumadores adolescentes dejan de fumar también dejan de influir en sus compañeros para que estos empiecen a fumar.

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Las adolescentes y el tabaco. (Parte 16)

Las adolescentes y el tabaco.
La publicidad sobre el tabaco.
La adolescencia es un momento de la vida en que los jóvenes tratan de reafirmar o descubrir su propia identidad, determinando en que grupo social se sienten mejor. Mientras se siga presentando al cigarrillo como glamoroso, se anuncie profusamente y sea fácil su compra , algunos jóvenes pensarán que fumar es una forma de mejorar su imagen y/o de enfatizar su rebeldía.
Consideraciones futuras.
Si bien es cierto que los hombres todavía constituyen al mayoría de los fumadores, las mujeres están adquiriendo el hábito a mayor velocidad. Es necesario tomar medidas de inmediato para reducir el tabaquismo entre los jóvenes, pues de lo contrario, el número de defunciones y discapacidades relacionadas con el tabaco seguirá en aumento. Para detener la propagación de esta epidemia, hay que considerar las siguientes medidas:
* Recabar datos desagregados por sexo cuando se hace el seguimiento del inicio del tabaquismo y de eficacia de las iniciativas contra este hábito en adolescentes. La medición de estos factores dará una idea clara de cuales son las regiones y los grupos de población expuestos al mayor riesgo de consumo de tabaco y de las intervenciones más eficaces.

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Las adolescentes y el tabaco.(Parte 15)

El tabaco y las adolescentes.
La publicidad de las tabacaleras.
La publicidad sobre el cigarrillo se fundamenta en las aspiraciones de las muchachas de ser independientes, audaces, atractivas y delgadas.
En las Islas Caimán, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Honduras, Paraguay y Perú está permitida la publicidad sobre el cigarrillo en radio y televisión, pero con ciertas restricciones en cuanto a los horarios de las emisiones para evitar que los niños vean esa publicidad. Sin embargo, las restricciones pueden terminar a la 7p.m. con lo cual la publicidad sobre el cigarrillo coincide con los programas favoritos de los adolescentes.
En muchos países latinoamericanos es usual que se distribuyan cigarrillos en forma gratuita durante eventos deportivos y públicos. Además existen otros productos  promocionales, entre los que se encuentran bolsos y camisetas con logotipos de distintas empresas tabacaleras, como los que se distribuyen en algunos países.
Actualmente se están adoptando y llevando a la práctica varias iniciativas para reglamentar y reducir la publicidad sobre el cigarrillo en varios países latinoamericanos.

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Las adolescentes y el tabaco. (Parte 14)

El tabaco y las adolescentes.
La publicidad de las tabacaleras.
Las imágenes seductoras de fumadores, destacadas en películas, videos musicales y la publicidad incitan a empezar a fumar. Es común que los personajes de películas consuman tabaco y alcohol y, según un estudio hecho en los Estados Unidos, estas imágenes aparecen en más de 80 por ciento de las películas de acción, las comedias y los dramas.
La publicidad sobre el cigarrillo se fundamenta en las aspiraciones de las jóvenes de ser independientes, audaces, atractivas, delgadas. Las estrategias de comercialización de las tabacaleras atraen a las jóvenes con artículos elegantes como bolsos de cuero negro hechos por diseñadores famosos, lentes de sol y chalecos con el logotipo de la empresa.
En  América Latina son comunes las campañas publicitarias y promocionales de las empresas tabacaleras multinacionales. Estos son las principales patrocinadoras de actividades deportivas y culturales, como partidos de fútbol y conciertos, que atraen a muchos jóvenes. Además, en muchos países latinoamericanos, los niños venden cigarrillos y trabajan en el cultivo del tabaco.

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Las adolescentes y el tabaco. (Parte 13)

El tabaco y las adolescentes.
¿Qué factores inducen a los adolescentes a fumar.
Los jóvenes que fuman tienen una gran influencia sobre sus hermanos/as. Estudios realizados indican que si un joven fuma es casi seguro que sus hermanos y hermanas menores comenzarán a hacerlo también. Algunos estudios indican que las muchachas pueden verse más influenciadas que los hombres por el comportamiento de sus hermanos y hermanas que fuman.
Publicidad.
En busca de mercados nuevos, las empresas tabacaleras lanzan campañas de publicidad agresivas dirigidas a mujeres, adolescentes y niños. Sus esfuerzos han tenido éxito especialmente entre las mujeres de 12 a 19 años de edad. La correlación positiva  entre la promoción del tabaco y su consumo entre adolescentes ha quedado bien documentada en los Estados Unidos.
Al dirigirse a la mujer, quienes comercializan el tabaco presentan al tabaquismo como símbolo de independencia y de "estar a la moda". Las imágenes seductoras de fumadores, destacadas en películas incitan a empezar a fumar.

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Las adolescentes y el tabaco.(Parte 12)

El tabaco y las adolescentes.
¿Qué factores inducen a los adolescentes a fumar?
Un estudio realizado en Canadá entre estudiantes de octavo grado, observó que los grupos de compañeros tienen una importancia fundamental en la adopción del hábito de fumar entre adolescentes jóvenes, en particular entre las muchachas. Cerca de 80 por ciento de los adolescentes que fuman, hombres o mujeres, dijeron tener por lo menos un amigo cercano que fuma. Un estudio de alumnos de décimo grado reveló que 31% de las mujeres, en comparación con el 17% de los varones, daban como justificación para empezar a fumar, las normas sociales. Además, 15% de las muchachas y 9% de los muchachos señalaron que la presión social los había inducido a fumar.
Padres y Hermanos.
En América del Norte, el consumo de tabaco por parte de los padres influye en que los adolescentes empiecen o no a fumar, particularmente en el caso de las muchachas.
Aproximadamente la mitad de los adolescentes que fuman tienen padres que fuman. La OMS señala que alrededor de la mitad de los adolescentes que fuman tienen padres fumadores e indica además que para los  hijos de padres fumadores aumenta casi tres veces la probabilidad de fumar.


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Las adolescentes y el tabaco.(Parte 11)

El tabaco y las adolescentes.
¿ Que factores inducen a los adolescentes a fumar?
Los mensajes que incitan al tabaquismo, ya sean de los  amigos, la familia o los medios de comunicación, hacen que los adolescentes tengan la impresión de que este hábito es una norma social inofensiva.
Comportamiento adquirido en cuanto al hábito de fumar.
Las mujeres jóvenes pueden verse inducidas más fácilmente al hábito de fumar cuando observan ese comportamiento en sus amigos, padres y hermanos. De ciertos trabajos de investigación se desprende que las adolescentes pueden ser más sensibles que los muchachos a la presión social de sus grupos de compañeros para que comiencen a fumar.
Amigos, amigas.
El tabaquismo entre los compañeros es un factor importante en el inicio de las adolescentes a dicho hábito, y en las tasas correspondientes de tabaquismo en las adolescentes. Un estudio realizado en Canadá reveló que los fumadores tenían más probabilidades de tener amigos fumadores que los no fumadores.

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