Tabaquismo en adolescentes escolarizados en Olavarría.
Exposición al humo ambiental.
En 13,4& de los hogares de los jóvenes, ambos padres fuman, cifra que asciende al 19% en los hogares de los jóvenes fumadores. En los hogares de los jóvenes no fumadores, el 47,2% de los padres son no fumadores, en tanto que en los hogares de los jóvenes fumadores el 29,1% de los padres son no fumadores. Las madres fuman en el 13,3% de los hogares y lo padres en el 18,1% . En los hogares de los adolescentes fumadores las cifras fueron 15,2% 21,5%, respectivamente, frente al 13% y 17,7% en los no fumadores. La condición de fumador pasivo, los siete días de la semana, fuera del hogar, llegó al 42,9% en los fumadores y al 10,6% en los no fumadores. En cuanto a la prohibición de fumar, resulta llamativa la frecuencia de fumadores que respaldan esta norma (61,8%).
Deseos de abandono.
El 17,9% de los fumadores cree que seguirá fumando durante el próximo año y el 41,0% lo considera como probable, la suma de ambas respuestas mostró que el 58,9% probablemente persistirá como fumador.
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lunes, 30 de septiembre de 2013
domingo, 29 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Tabaquismo en adolescentes escolarizados en Olavarría.
Población, material y métodos.
Método.
La encuesta está sectorizada en secciones destinadas a valorar: a) prevalencia,b) conocimientos y actitudes, c) exposición pasiva al humo del tabaco,d) deseos de abandono, e) entrenamiento recibido. Se definió como fumador al sujeto que había fumado al menos un cigarrillo durante los últimos treinta días, (prevalencia del último mes o PUM), en tanto la prevalencia de vida (PV) quedó definida como el total de jóvenes que habían probado el cigarrillo.
El resultado de las encuestas.
Conocimientos y actitudes.
Sólo el 7% de los jóvenes cree que el fumar los hace más atractivos al sexo opuesto, el 7,3% de los no fumadores mantuvieron esta opinión frente a 3,8% de los fumadores. Más fumadores (38,0%) que no fumadores (33,0) creen que el hábito hace adelgazar y tal creencia se invierte respecto de engordar. Un 91,2 % de los no fumadores cree que el tabaquismo daña la salud, frente al 66,2% de los fumadores; pero, si consideramos conjuntamente la respuesta "si, hace daño" y " probablemente hace daño", los porcentajes son prácticamente los mismo en ambos grupos de jóvenes (96.0%).
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Población, material y métodos.
Método.
La encuesta está sectorizada en secciones destinadas a valorar: a) prevalencia,b) conocimientos y actitudes, c) exposición pasiva al humo del tabaco,d) deseos de abandono, e) entrenamiento recibido. Se definió como fumador al sujeto que había fumado al menos un cigarrillo durante los últimos treinta días, (prevalencia del último mes o PUM), en tanto la prevalencia de vida (PV) quedó definida como el total de jóvenes que habían probado el cigarrillo.
El resultado de las encuestas.
Conocimientos y actitudes.
Sólo el 7% de los jóvenes cree que el fumar los hace más atractivos al sexo opuesto, el 7,3% de los no fumadores mantuvieron esta opinión frente a 3,8% de los fumadores. Más fumadores (38,0%) que no fumadores (33,0) creen que el hábito hace adelgazar y tal creencia se invierte respecto de engordar. Un 91,2 % de los no fumadores cree que el tabaquismo daña la salud, frente al 66,2% de los fumadores; pero, si consideramos conjuntamente la respuesta "si, hace daño" y " probablemente hace daño", los porcentajes son prácticamente los mismo en ambos grupos de jóvenes (96.0%).
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viernes, 27 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Tabaquismo en adolescentes escolarizados e Olavarría.
Introducción.
Los objetivos del presente trabajo fueron identificar 1* La prevalencia de tabaquismo en adolescentes escolarizados entre 11 y 14 años de edad, de la ciudad de Olavarría. 2* La experimentación con el tabaco y la persistencia ulterior como fumadores actuales. 3* Conocer factores asociados al consumo.
Población, material y métodos.
Diseño: Estudio transversal, de casos y controles.
Población: Se seleccionaron escuelas en las que se desarrollaron actividades del Plan Promoción de la Salud, considerando a todos los niños presentes el día del relevamiento. Se encuestaron 763 adolescentes de 10 a 14 años de edad, cursantes del tercer ciclo de la Educación General Básica (7°- 9° años) de diez escuelas de la ciudad de Olavarría, durante el mes de Junio de 2005.
Método.
Encuesta estructurada autoadministrada, de treinta y siete preguntas, según el formato de la OMS.
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Introducción.
Los objetivos del presente trabajo fueron identificar 1* La prevalencia de tabaquismo en adolescentes escolarizados entre 11 y 14 años de edad, de la ciudad de Olavarría. 2* La experimentación con el tabaco y la persistencia ulterior como fumadores actuales. 3* Conocer factores asociados al consumo.
Población, material y métodos.
Diseño: Estudio transversal, de casos y controles.
Población: Se seleccionaron escuelas en las que se desarrollaron actividades del Plan Promoción de la Salud, considerando a todos los niños presentes el día del relevamiento. Se encuestaron 763 adolescentes de 10 a 14 años de edad, cursantes del tercer ciclo de la Educación General Básica (7°- 9° años) de diez escuelas de la ciudad de Olavarría, durante el mes de Junio de 2005.
Método.
Encuesta estructurada autoadministrada, de treinta y siete preguntas, según el formato de la OMS.
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jueves, 26 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Tabaquismo en adolescentes escolarizados en Olavarría.
Introducción
En Argentina, la exposición al humo de tabaco es alta, según datos del estudio sobre tabaco en la juventud. Existen niveles altos de nicotina en hospitales, edificios públicos, restaurantes, aeropuertos y escuelas secundarias.
El consumo de tabaco en los padres se ha asociado con hijos fumadores, así como con enfermedades pulmonares e infecciosas secundarias a la exposición pasiva al humo del cigarrillo. Entre los efectos que el tabaco produce en los jóvenes, se cuentan disminución franca del rendimiento físico, así como mayor incidencia de enfermedades respiratorias. En la Argentina, los estudios muestran prevalencia en adolescentes que se encuentran según la edad, entre el 14 y el 30% . No obstante, es menos frecuente contar con datos de riesgo en las edades pediátricas. Puesto que ambos datos se complementan como base de apoyo para futuras intervenciones, su conocimiento se torna imprescindible para las políticas de salud pública locales.
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Introducción
En Argentina, la exposición al humo de tabaco es alta, según datos del estudio sobre tabaco en la juventud. Existen niveles altos de nicotina en hospitales, edificios públicos, restaurantes, aeropuertos y escuelas secundarias.
El consumo de tabaco en los padres se ha asociado con hijos fumadores, así como con enfermedades pulmonares e infecciosas secundarias a la exposición pasiva al humo del cigarrillo. Entre los efectos que el tabaco produce en los jóvenes, se cuentan disminución franca del rendimiento físico, así como mayor incidencia de enfermedades respiratorias. En la Argentina, los estudios muestran prevalencia en adolescentes que se encuentran según la edad, entre el 14 y el 30% . No obstante, es menos frecuente contar con datos de riesgo en las edades pediátricas. Puesto que ambos datos se complementan como base de apoyo para futuras intervenciones, su conocimiento se torna imprescindible para las políticas de salud pública locales.
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miércoles, 25 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Tabaquismo en adolescentes escolarizados en Olavarría.
Introducción.
La gran morbimortalidad asociada al consumo de tabaco sigue siendo uno de los desafíos de la salud pública.
En el orden poblacional, los efectos del tabaquismo emergen claramente unos treinta años después de iniciado el consumo, pero el momento de la primera experiencia se verifica durante los años iniciales de la adolescencia. La prevención del inicio del hábito de fumar se considera dentro del grupo de problemas pediátricos, razón por la cual el papel del pediatra es relevante.
La mortalidad atribuíble al hábito de fumar en nuestro país ronda el 16%, lo que en cifras absolutas son 39.000 muertes prevenibles al año, aún mayores en menores de 65 años y en varones. Al problema del propio consumo se agrega la exposición pasiva al humo de tabaco, fenómeno conocido como fumador pasivo.
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La gran morbimortalidad asociada al consumo de tabaco sigue siendo uno de los desafíos de la salud pública.
En el orden poblacional, los efectos del tabaquismo emergen claramente unos treinta años después de iniciado el consumo, pero el momento de la primera experiencia se verifica durante los años iniciales de la adolescencia. La prevención del inicio del hábito de fumar se considera dentro del grupo de problemas pediátricos, razón por la cual el papel del pediatra es relevante.
La mortalidad atribuíble al hábito de fumar en nuestro país ronda el 16%, lo que en cifras absolutas son 39.000 muertes prevenibles al año, aún mayores en menores de 65 años y en varones. Al problema del propio consumo se agrega la exposición pasiva al humo de tabaco, fenómeno conocido como fumador pasivo.
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martes, 24 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER
Tabaquismo en adolescentes escolarizados de la ciudad de Olavarría, Buenos Aires. Prevalencia y factores asociados.
Resumen.
Población, material y métodos
Se incluyeron setecientos sesenta y tres estudiantes mediante una encuesta anónima autoadministrada. Las variables incluyeron: edad,sexo, contacto con el cigarrillo, hábito de fumar de los padres y amigos, creencias acerca del tabaquismo, información recibida en la escuela, influencia de los medios de comunicación. Se calcularon la prevalencia de vida (PV) y del último mes (PUM).
Conclusión.
El estudio muestra la influencia que ejercen el tener padres fumadores y la presión del medio social sobre el inicio del hábito de fumar en los adolescentes.
Introducción.
Los efectos adversos del tabaquismo sobre la salud son muy conocidos, sin embargo, millones de personas continúan exponiéndose al humo del tabaco.
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Resumen.
Población, material y métodos
Se incluyeron setecientos sesenta y tres estudiantes mediante una encuesta anónima autoadministrada. Las variables incluyeron: edad,sexo, contacto con el cigarrillo, hábito de fumar de los padres y amigos, creencias acerca del tabaquismo, información recibida en la escuela, influencia de los medios de comunicación. Se calcularon la prevalencia de vida (PV) y del último mes (PUM).
Conclusión.
El estudio muestra la influencia que ejercen el tener padres fumadores y la presión del medio social sobre el inicio del hábito de fumar en los adolescentes.
Introducción.
Los efectos adversos del tabaquismo sobre la salud son muy conocidos, sin embargo, millones de personas continúan exponiéndose al humo del tabaco.
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lunes, 23 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Tabaquismo en adolescentes escolarizados de la ciudad de Olavarría, Buenos Aires. Prevalencia y factores asociados.
Trabajo realizado. Dr. Raúl Pitarque, Lic. Andrés Bolzán, Dras. María Esther Gatella, Fernanda Moranga, Silvana Bugasen y Luisa Echaide.
Resumen.
Introducción.
Los efectos adversos del tabaquismo son conocidos, pero millones de personas continúan fumando. En efecto, el tabaquismo y la exposición al humo del tabaco -fenómeno conocido como exposición pasiva al humo de tabaco- constituyen uno de los mayores eventos prevenibles en salud pública. El primer contacto con el tabaco se inicia durante los primeros años de la adolescencia. El objetivo del trabajo fue determinar la prevalencia de fumadores en adolescentes de la ciudad de Olavarria e identificar factores de riesgo asociados con el hecho de convertirse en fumador.
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Trabajo realizado. Dr. Raúl Pitarque, Lic. Andrés Bolzán, Dras. María Esther Gatella, Fernanda Moranga, Silvana Bugasen y Luisa Echaide.
Resumen.
Introducción.
Los efectos adversos del tabaquismo son conocidos, pero millones de personas continúan fumando. En efecto, el tabaquismo y la exposición al humo del tabaco -fenómeno conocido como exposición pasiva al humo de tabaco- constituyen uno de los mayores eventos prevenibles en salud pública. El primer contacto con el tabaco se inicia durante los primeros años de la adolescencia. El objetivo del trabajo fue determinar la prevalencia de fumadores en adolescentes de la ciudad de Olavarria e identificar factores de riesgo asociados con el hecho de convertirse en fumador.
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domingo, 22 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo
Discurso de ex fumadores
*Se detecta cierta posibilidad de que la nocividad del tabaco pueda instalarse discursivamente en una perspectiva estética: retención de líquidos, vejez prematura, falta de oxigenación de las células de la piel, un perspectiva del cuidado de la estética.
Conclusiones.
Destacamos que el tabaquismo es un grave problema de salud, que para su abordaje exige comprometer a diferentes sectores sociales , y una vez mas la necesidad de desarrollar políticas de actuación intersectoriales.
El fumar tiene un componentes social, de relación que hace muy difícil su abandono, pero el fumar siempre es una opción personal, por lo que se puede tanto evitar el fumar, como dejarlo una vez iniciado, siempre podemos dejar de fumar.
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Discurso de ex fumadores
*Se detecta cierta posibilidad de que la nocividad del tabaco pueda instalarse discursivamente en una perspectiva estética: retención de líquidos, vejez prematura, falta de oxigenación de las células de la piel, un perspectiva del cuidado de la estética.
Conclusiones.
Destacamos que el tabaquismo es un grave problema de salud, que para su abordaje exige comprometer a diferentes sectores sociales , y una vez mas la necesidad de desarrollar políticas de actuación intersectoriales.
El fumar tiene un componentes social, de relación que hace muy difícil su abandono, pero el fumar siempre es una opción personal, por lo que se puede tanto evitar el fumar, como dejarlo una vez iniciado, siempre podemos dejar de fumar.
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sábado, 21 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Discurso de ex fumadores en torno al consumo de tabaco.
Puede orientar mucho a los educadores sobre la forma en que sebe abordar el abandono del tabaco.
* Los mensajes de educación sanitaria han de dirigirse a la opción personal.
* Toda campaña de publicidad que muestre sólo el tabaco en su nocividad, aparece como excesiva y produce rechazo.
* La publicidad debe proponer al sujeto fumador ante la contingencia de dejar de serlo: "Se puede dejar de fumar", " el tabaco no es necesario", para que la relación social se produzca.
* Solo la experiencia subjetiva de la enfermedad aparece como motivo para dejar de fumar.
* Es necesario seguir manteniendo el discurso tradicional acerca de la nocividad del consumo del tabaco, pues el tema enfermedad se ha incorporado al discurso de lo que fumar significa.
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Discurso de ex fumadores en torno al consumo de tabaco.
Puede orientar mucho a los educadores sobre la forma en que sebe abordar el abandono del tabaco.
* Los mensajes de educación sanitaria han de dirigirse a la opción personal.
* Toda campaña de publicidad que muestre sólo el tabaco en su nocividad, aparece como excesiva y produce rechazo.
* La publicidad debe proponer al sujeto fumador ante la contingencia de dejar de serlo: "Se puede dejar de fumar", " el tabaco no es necesario", para que la relación social se produzca.
* Solo la experiencia subjetiva de la enfermedad aparece como motivo para dejar de fumar.
* Es necesario seguir manteniendo el discurso tradicional acerca de la nocividad del consumo del tabaco, pues el tema enfermedad se ha incorporado al discurso de lo que fumar significa.
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viernes, 20 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Actuaciones para prevenir la iniciación en el consumo
Apoyar a los profesores en las medidas que se adopten contra el consumo y si los profesores son fumadores exigirles que cumplan la ley y no facilitar el consumo del tabaco, de manera que fumar no sea cómodo y placentero.
Dejar de fumar.
Dejar de fumar es un proceso, suelen pasar tres años hasta verse libres de los efectos perniciosos, desintoxicarse, y no recaer en la adicción de nuevo. Es un proceso individual , particular.
Pero siempre es posible dejar de fumar. Es importante recurrir a profesionales adiestrados en esta adicción y pedir ayuda. No olvidemos que si ya fumamos cuanto antes dejemos de fumar más fácil será y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
No dudemos en la búsqueda de ayuda en profesionales de la salud para dejar esta adicción
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Actuaciones para prevenir la iniciación en el consumo
Apoyar a los profesores en las medidas que se adopten contra el consumo y si los profesores son fumadores exigirles que cumplan la ley y no facilitar el consumo del tabaco, de manera que fumar no sea cómodo y placentero.
Dejar de fumar.
Dejar de fumar es un proceso, suelen pasar tres años hasta verse libres de los efectos perniciosos, desintoxicarse, y no recaer en la adicción de nuevo. Es un proceso individual , particular.
Pero siempre es posible dejar de fumar. Es importante recurrir a profesionales adiestrados en esta adicción y pedir ayuda. No olvidemos que si ya fumamos cuanto antes dejemos de fumar más fácil será y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
No dudemos en la búsqueda de ayuda en profesionales de la salud para dejar esta adicción
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miércoles, 18 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Actuaciones para prevenir la iniciación en el consumo.
* Pedir, colaborar, crear, campañas, informativas y de prevención, tan atractivas como las que realizan las marcas de cigarrillos para fomentar el consumo. Imitarlas en eso. Obviamente es difícil, entre otras cosas por carecer de la cantidad de dinero que esas multinacionales tienen y ganan a costa de la salud de los fumadores.
* Reducir el número de jóvenes que empiezan a fumar y retrasar el momento del inicio.
* Reducir el número de fumadores, aconsejando y apoyando al mayor número posible que desee y deba dejarlo.
* Proteger a los no fumadores de los efectos nocivos del humo del tabaco.
* Crear un ambiente social negativo para el hábito del tabaco, que lo convierta en socialmente inaceptable.
Los jóvenes pueden y deben ser militantes en la lucha contra el tabaco como los adultos. Pueden promover la creación de espacios libres de humo.
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Actuaciones para prevenir la iniciación en el consumo.
* Pedir, colaborar, crear, campañas, informativas y de prevención, tan atractivas como las que realizan las marcas de cigarrillos para fomentar el consumo. Imitarlas en eso. Obviamente es difícil, entre otras cosas por carecer de la cantidad de dinero que esas multinacionales tienen y ganan a costa de la salud de los fumadores.
* Reducir el número de jóvenes que empiezan a fumar y retrasar el momento del inicio.
* Reducir el número de fumadores, aconsejando y apoyando al mayor número posible que desee y deba dejarlo.
* Proteger a los no fumadores de los efectos nocivos del humo del tabaco.
* Crear un ambiente social negativo para el hábito del tabaco, que lo convierta en socialmente inaceptable.
Los jóvenes pueden y deben ser militantes en la lucha contra el tabaco como los adultos. Pueden promover la creación de espacios libres de humo.
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martes, 17 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Control del tabaquismo.
* El Real Decreto 192/1988, del 4 de Marzo que regula la venta y el uso del tabaco, limitando los lugares de su consumo y la prohibición de vender tabaco a los menores de edad.
Debemos conocer esta legislación y ser militantes en la aplicación y en su cumplimiento, pues aunque no sea una panacea, sin duda pone límites al consumo del tabaco y favorece la sensibilización a los aspectos perniciosos para la salud que el consumo del mismo conlleva.
Dificultades para la prevención.
Es importante reconocer que las actuaciones contra el tabaco se enfrentan con gigantes difíciles de vencer como son:
!* La publicidad muy atractiva. 2* Publicidad encubierta, que apoya acontecimientos deportivos por ejemplo. 3* Las enfermedades que genera aparecen a largo plazo. 4* Placer inmediato. 5* Fuerte vínculo social. 6* Refuerzo positivo. Está bien visto fumar en el grupo.7* Acceso muy fácil. Lo venden en cualquier sitio y es relativamente barato.
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Control del tabaquismo.
* El Real Decreto 192/1988, del 4 de Marzo que regula la venta y el uso del tabaco, limitando los lugares de su consumo y la prohibición de vender tabaco a los menores de edad.
Debemos conocer esta legislación y ser militantes en la aplicación y en su cumplimiento, pues aunque no sea una panacea, sin duda pone límites al consumo del tabaco y favorece la sensibilización a los aspectos perniciosos para la salud que el consumo del mismo conlleva.
Dificultades para la prevención.
Es importante reconocer que las actuaciones contra el tabaco se enfrentan con gigantes difíciles de vencer como son:
!* La publicidad muy atractiva. 2* Publicidad encubierta, que apoya acontecimientos deportivos por ejemplo. 3* Las enfermedades que genera aparecen a largo plazo. 4* Placer inmediato. 5* Fuerte vínculo social. 6* Refuerzo positivo. Está bien visto fumar en el grupo.7* Acceso muy fácil. Lo venden en cualquier sitio y es relativamente barato.
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lunes, 16 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Los jóvenes en numerosas ocasiones sin embargo, sin darse cuenta pueden estar imitando comportamientos de sus profesores, o de sus padres, por tener estos una importante función modélica y educadora.
Desgraciadamente los docentes son el grupo profesional que mas fuma, (seguido de los profesionales de la salud, médicos y enfermeras) y en numerosas ocasiones no se muestran nada facilitadores de la prevención del tabaquismo. Llama la atención como en las familias de padres fumadores los hijos en general también lo son y los padres no tienen fuerza moral para aconsejar a sus hijos o alumnos que no fumen.
Control del tabaquismo.
En los últimos años se han dado pasos muy importantes en el control del tabaquismo. Destacamos los siguientes.
* La legislación que impide su publicidad directa.
* La obligación de informar sobre los efectos perniciosos que el fumar tiene para la salud en cada cajetilla.
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Los jóvenes en numerosas ocasiones sin embargo, sin darse cuenta pueden estar imitando comportamientos de sus profesores, o de sus padres, por tener estos una importante función modélica y educadora.
Desgraciadamente los docentes son el grupo profesional que mas fuma, (seguido de los profesionales de la salud, médicos y enfermeras) y en numerosas ocasiones no se muestran nada facilitadores de la prevención del tabaquismo. Llama la atención como en las familias de padres fumadores los hijos en general también lo son y los padres no tienen fuerza moral para aconsejar a sus hijos o alumnos que no fumen.
Control del tabaquismo.
En los últimos años se han dado pasos muy importantes en el control del tabaquismo. Destacamos los siguientes.
* La legislación que impide su publicidad directa.
* La obligación de informar sobre los efectos perniciosos que el fumar tiene para la salud en cada cajetilla.
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domingo, 15 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Consumo o prevalencia.
Actualmente las mujeres se están incorporando masivamente al consumo del tabaco y son la población diana de muchas campañas publicitarias.
La iniciación del consumo del tabaco se produce en la adolescencia. La mayoría de los fumadores comenzó a fumar entre los 14 y 18 años. De estas cifras se puede deducir que cualquier política de prevención del tabaquismo debe estar dirigida a este grupo de población y debe de desarrollar medidas que impidan que los jóvenes comiencen a fumar.
La prevención.
La mejor manera de prevenir el tabaquismo es evitar que las personas se inicien en el consumo de cigarrillos.
Los jóvenes deben ser críticos y tomar conciencia de la transcendencia que sus comportamientos tendrán para su futuro de salud.
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Consumo o prevalencia.
Actualmente las mujeres se están incorporando masivamente al consumo del tabaco y son la población diana de muchas campañas publicitarias.
La iniciación del consumo del tabaco se produce en la adolescencia. La mayoría de los fumadores comenzó a fumar entre los 14 y 18 años. De estas cifras se puede deducir que cualquier política de prevención del tabaquismo debe estar dirigida a este grupo de población y debe de desarrollar medidas que impidan que los jóvenes comiencen a fumar.
La prevención.
La mejor manera de prevenir el tabaquismo es evitar que las personas se inicien en el consumo de cigarrillos.
Los jóvenes deben ser críticos y tomar conciencia de la transcendencia que sus comportamientos tendrán para su futuro de salud.
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viernes, 13 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo
Fumador pasivo.
Se define como tabaquismo pasivo a la exposición de los no fumadores a los productos de la combustión del tabaco presente en los ambientes cerrados. En las últimas décadas se han realizado numerosos estudios que han puesto de manifiesto la capacidad del humo del tabaco ambiental para producir enfermedad en los sujetos no fumadores y expuestos de forma involuntaria a ese contaminante. El tabaquismo pasivo es la 3° causa de muerte en los EE.UU. En los niños fumadores pasivos se incrementan el numero de enfermedades respiratorias, y en los adultos fumadores pasivos tienen un incremento relativo de desarrollar cáncer de pulmón. Conocer estos riesgos nos permitirá ser mas rigurosos a la hora de permanecer en lugares llenos de humo de tabaco y también en hacer respetar las normas sobre los lugares públicos libres de humo.
Consumo o prevalencia.
El 36% de la población general española es fumadora. El retrato robot del fumador español sería. Hombre de entre 16 y 25 años, clase media viviendo en núcleo urbano de mas de 100.000 habitantes.
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Fumador pasivo.
Se define como tabaquismo pasivo a la exposición de los no fumadores a los productos de la combustión del tabaco presente en los ambientes cerrados. En las últimas décadas se han realizado numerosos estudios que han puesto de manifiesto la capacidad del humo del tabaco ambiental para producir enfermedad en los sujetos no fumadores y expuestos de forma involuntaria a ese contaminante. El tabaquismo pasivo es la 3° causa de muerte en los EE.UU. En los niños fumadores pasivos se incrementan el numero de enfermedades respiratorias, y en los adultos fumadores pasivos tienen un incremento relativo de desarrollar cáncer de pulmón. Conocer estos riesgos nos permitirá ser mas rigurosos a la hora de permanecer en lugares llenos de humo de tabaco y también en hacer respetar las normas sobre los lugares públicos libres de humo.
Consumo o prevalencia.
El 36% de la población general española es fumadora. El retrato robot del fumador español sería. Hombre de entre 16 y 25 años, clase media viviendo en núcleo urbano de mas de 100.000 habitantes.
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jueves, 12 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
Problemas de salud.
No debemos olvidar los efectos adversos y perversos que tiene sobre la piel, siendo una causa de su envejecimiento y también atrofia el sentido del gusto y del olfato.
La Organización Mundial de la Salud en las metas de " Salud para todos" en la que los Estados miembros se comprometen a promover comportamientos positivos de salud, explícitamente , en cada uno de estos Estados miembros, se establecerán medidas que permitan conseguir que un mínimo del 80% de la población sean no fumadores y una reducción del tabaco del 50%.
Los estados miembros de la Región Europea de la OMS, a propósito de estas metas de salud, elaboró una clara directiva sobre el tabaco y el Comité Regional presentó una resolución en la que se aprobó un Plan de acción contra el tabaco. Como consecuencia de la primera Conferencia se elaboró la " Carta contra el tabaco y Diez estrategias para lograr una Europa libre de tabaco.
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Problemas de salud.
No debemos olvidar los efectos adversos y perversos que tiene sobre la piel, siendo una causa de su envejecimiento y también atrofia el sentido del gusto y del olfato.
La Organización Mundial de la Salud en las metas de " Salud para todos" en la que los Estados miembros se comprometen a promover comportamientos positivos de salud, explícitamente , en cada uno de estos Estados miembros, se establecerán medidas que permitan conseguir que un mínimo del 80% de la población sean no fumadores y una reducción del tabaco del 50%.
Los estados miembros de la Región Europea de la OMS, a propósito de estas metas de salud, elaboró una clara directiva sobre el tabaco y el Comité Regional presentó una resolución en la que se aprobó un Plan de acción contra el tabaco. Como consecuencia de la primera Conferencia se elaboró la " Carta contra el tabaco y Diez estrategias para lograr una Europa libre de tabaco.
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miércoles, 11 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Prevención del tabaquismo.
El tabaquismo.
Se entiende por tabaquismo la intoxicación crónica producida por el abuso del tabaco. La nicotina, sustancia presente en el humo, es la que causa dependencia.
Es la causa aislada mas importante de enfermedad, y muerte en la población española y europea. Este hecho en muchas ocasiones es banalizado, simplificándolo los fumadores al decir que de algo hay que morir.
Problemas de salud.
La enfermedad cardiovascular, el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica y el enfisema son el grupo de patologías mas frecuentes. Además el tabaquismo aumenta la morbilidad es decir los fumadores sufren muchas mas enfermedades.
Destacamos también la disminución del rendimiento físico ( es típica la fatiga de los fumadores ante los esfuerzos deportivos, aunque sean personas muy jóvenes) y otros aspectos como el mal olor en el aliento, manchas en los dientes, que pueden ser causa de rechazo en las relaciones sociales.
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El tabaquismo.
Se entiende por tabaquismo la intoxicación crónica producida por el abuso del tabaco. La nicotina, sustancia presente en el humo, es la que causa dependencia.
Es la causa aislada mas importante de enfermedad, y muerte en la población española y europea. Este hecho en muchas ocasiones es banalizado, simplificándolo los fumadores al decir que de algo hay que morir.
Problemas de salud.
La enfermedad cardiovascular, el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica y el enfisema son el grupo de patologías mas frecuentes. Además el tabaquismo aumenta la morbilidad es decir los fumadores sufren muchas mas enfermedades.
Destacamos también la disminución del rendimiento físico ( es típica la fatiga de los fumadores ante los esfuerzos deportivos, aunque sean personas muy jóvenes) y otros aspectos como el mal olor en el aliento, manchas en los dientes, que pueden ser causa de rechazo en las relaciones sociales.
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martes, 10 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
La prevención del tabaquismo.
Autores
Francisca Casas Martinez; Begoña Carbelo Baquero; Marta Romero LLort.
Introducción.
Las estadísticas nos hablan de que es en la adolescencia cuando las personas en general se inician en el consumo del tabaco.
La adolescencia se caracteriza por la búsqueda de la identidad, de auto-imagen, de la auto estima y por todos estos comportamientos, es un período que definirá futuros comportamientos y estilos de vida. Puede ser para el joven, un momento de inseguridad en el que la pertenencia a un grupo, la identidad y aceptación por el mismo, le puede llevar a comportamientos poco saludables. Entre los diferentes ritos de iniciación con los que los jóvenes se sienten miembros de ese grupo de amigos, que reconoce a sus miembros como persona mayor, independiente y acepta a los nuevos miembros, puede encontrarse el fumar.
Los jóvenes deben conocer claramente los riesgos del consumo del tabaco y de esa forma elegir conscientemente ese hábito.
www.lasershock.com.ar Tabaquismo LÁSER.
Autores
Francisca Casas Martinez; Begoña Carbelo Baquero; Marta Romero LLort.
Introducción.
Las estadísticas nos hablan de que es en la adolescencia cuando las personas en general se inician en el consumo del tabaco.
La adolescencia se caracteriza por la búsqueda de la identidad, de auto-imagen, de la auto estima y por todos estos comportamientos, es un período que definirá futuros comportamientos y estilos de vida. Puede ser para el joven, un momento de inseguridad en el que la pertenencia a un grupo, la identidad y aceptación por el mismo, le puede llevar a comportamientos poco saludables. Entre los diferentes ritos de iniciación con los que los jóvenes se sienten miembros de ese grupo de amigos, que reconoce a sus miembros como persona mayor, independiente y acepta a los nuevos miembros, puede encontrarse el fumar.
Los jóvenes deben conocer claramente los riesgos del consumo del tabaco y de esa forma elegir conscientemente ese hábito.
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lunes, 9 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Nutrición y Cáncer.
Alimentos que pueden disminuir el riesgo de cáncer.
Uvas, frutillas y frambuesas
Contienen Resveratrol, quercitina, acido elágico pueden bloquear la síntesis de enzimas necesarias para la proliferación de las células cancerosas, estimulan la enzimas de fase II.
Naranjas y limones.
Contiene limoneno. Estimulan los niveles naturales de enzimas que pueden degradar carcinógenos, estimulan las enzimas de fase II.
Té verde.
Contiene polifenoles.
Contribuye a bloquear el daño del ADN al neutralizar radicales libres y disminuir el riesgo de cáncer, estimulan enzimas de fase II.
Café.
Contiene ácido clorogénico Estimula enzimas Fase II.
Vino tinto.
Contiene Resveratrol Las enzimas de fase II bloquean algunas vías metabólicas implicadas en el envejecimiento y el cáncer.
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Alimentos que pueden disminuir el riesgo de cáncer.
Uvas, frutillas y frambuesas
Contienen Resveratrol, quercitina, acido elágico pueden bloquear la síntesis de enzimas necesarias para la proliferación de las células cancerosas, estimulan la enzimas de fase II.
Naranjas y limones.
Contiene limoneno. Estimulan los niveles naturales de enzimas que pueden degradar carcinógenos, estimulan las enzimas de fase II.
Té verde.
Contiene polifenoles.
Contribuye a bloquear el daño del ADN al neutralizar radicales libres y disminuir el riesgo de cáncer, estimulan enzimas de fase II.
Café.
Contiene ácido clorogénico Estimula enzimas Fase II.
Vino tinto.
Contiene Resveratrol Las enzimas de fase II bloquean algunas vías metabólicas implicadas en el envejecimiento y el cáncer.
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domingo, 8 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Nutrición y Cáncer.
Alimentos que pueden disminuir el riesgo de cáncer.
Brócoli y brotes de brócoli.
Contiene sulforofanos, estimula al organismo a producir sus propias enzimas de fase II , neutraliza radicales libres.
La enzimas de fase II pueden bloquear algunas vías implicadas en el envejecimiento y el cáncer.
Tomate y productos del tomate.
Contiene Licopeno, poderoso antioxidante que disminuye el riesgo de cáncer de la próstata, puede estimular enzimas de fase II.
Ajo y cebolla.
Contiene sulfuros de alilo, estimulan los niveles de enzimas presentes naturalmente que pueden ayudar a mantener saludable el sistema inmune (enzimas de fase II).
Soja.
Contiene isoflavonas (genisteína y daidzeína), pueden actuar como antiestrógenos, uniéndose a receptores de estrógenos, lo qué puede disminuir el riesgo de cánceres dependientes de esta hormona, pueden inhibir la formación de los vasos sanguíneos que permiten el crecimiento tumoral.
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Alimentos que pueden disminuir el riesgo de cáncer.
Brócoli y brotes de brócoli.
Contiene sulforofanos, estimula al organismo a producir sus propias enzimas de fase II , neutraliza radicales libres.
La enzimas de fase II pueden bloquear algunas vías implicadas en el envejecimiento y el cáncer.
Tomate y productos del tomate.
Contiene Licopeno, poderoso antioxidante que disminuye el riesgo de cáncer de la próstata, puede estimular enzimas de fase II.
Ajo y cebolla.
Contiene sulfuros de alilo, estimulan los niveles de enzimas presentes naturalmente que pueden ayudar a mantener saludable el sistema inmune (enzimas de fase II).
Soja.
Contiene isoflavonas (genisteína y daidzeína), pueden actuar como antiestrógenos, uniéndose a receptores de estrógenos, lo qué puede disminuir el riesgo de cánceres dependientes de esta hormona, pueden inhibir la formación de los vasos sanguíneos que permiten el crecimiento tumoral.
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viernes, 6 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Nutrición y Cáncer.
Sobrevivientes del cáncer.
Todos los sobrevivientes de un cáncer deberían recibir de un profesional entrenado las instrucciones pertinentes a los cuidados relacionados con su nutrición y, si son capaces de hacerlo por si mismas, deberían seguir las indicaciones enunciadas en los párrafos precedentes.
Nutrición en el tratamiento del cáncer.
Con el propósito de destruir las células cancerosas, se aplican tratamientos enérgicos durante los cuales también puede resultar dañado un cierto número de células normales. Es este daño el que produce los efectos secundarios, desagradables, que causan dificultades para la alimentación. Éstas varían en intensidad de un paciente a otro y en la actualidad su control ha mejorado por el empleo de nuevos fármacos. Los problemas más frecuentes son las náuseas y la anorexia. Es importante que el organismo obtenga cantidades suficientes de proteína y de calorías a partir de alimentos densos en nutrientes para mantener la energía y las fuerzas y prevenir la degradación de los tejidos.
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Sobrevivientes del cáncer.
Todos los sobrevivientes de un cáncer deberían recibir de un profesional entrenado las instrucciones pertinentes a los cuidados relacionados con su nutrición y, si son capaces de hacerlo por si mismas, deberían seguir las indicaciones enunciadas en los párrafos precedentes.
Nutrición en el tratamiento del cáncer.
Con el propósito de destruir las células cancerosas, se aplican tratamientos enérgicos durante los cuales también puede resultar dañado un cierto número de células normales. Es este daño el que produce los efectos secundarios, desagradables, que causan dificultades para la alimentación. Éstas varían en intensidad de un paciente a otro y en la actualidad su control ha mejorado por el empleo de nuevos fármacos. Los problemas más frecuentes son las náuseas y la anorexia. Es importante que el organismo obtenga cantidades suficientes de proteína y de calorías a partir de alimentos densos en nutrientes para mantener la energía y las fuerzas y prevenir la degradación de los tejidos.
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miércoles, 4 de septiembre de 2013
martes, 3 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER
Nutrición y Cáncer.
Recomendaciones para la prevención del cáncer.
Brevemente las ocho recomendaciones.
Bebidas alcohólicas.
6* La evidencia acerca del cáncer justifica la recomendación de no consumir bebidas alcohólicas. Otras evidencias muestran que el consumo de cantidades moderadas de vino probablemente disminuye el riesgo de la aparición de la cardiopatía coronaria.
7* Preservación, procesamiento, preparación- restrinja el consumo de sal. Evite los cereales, granos y legumbres mohosos.
Evite los alimentos preservados en sal, conservados en sal o salados. Asegúrese de consumir menos de 6 g. de sal por día. No coma cereales o legumbres mohosos. Los alimentos salados o conservados en sal probablemente son la causa del cáncer gástrico y los alimentos contaminados con aflatoxinas son una de las causas del cáncer hepático.
8* Suplementos dietéticos- Trate de satisfacer sus necesidades de nutrientes a través de una alimentación equilibrada.
Los suplementos dietéticos no son recomendados para la prevención del cáncer.
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Recomendaciones para la prevención del cáncer.
Brevemente las ocho recomendaciones.
Bebidas alcohólicas.
6* La evidencia acerca del cáncer justifica la recomendación de no consumir bebidas alcohólicas. Otras evidencias muestran que el consumo de cantidades moderadas de vino probablemente disminuye el riesgo de la aparición de la cardiopatía coronaria.
7* Preservación, procesamiento, preparación- restrinja el consumo de sal. Evite los cereales, granos y legumbres mohosos.
Evite los alimentos preservados en sal, conservados en sal o salados. Asegúrese de consumir menos de 6 g. de sal por día. No coma cereales o legumbres mohosos. Los alimentos salados o conservados en sal probablemente son la causa del cáncer gástrico y los alimentos contaminados con aflatoxinas son una de las causas del cáncer hepático.
8* Suplementos dietéticos- Trate de satisfacer sus necesidades de nutrientes a través de una alimentación equilibrada.
Los suplementos dietéticos no son recomendados para la prevención del cáncer.
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lunes, 2 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Nutrición y Cáncer.
Recomendaciones para la prevención del cáncer.
Seguimos con las ocho recomendaciones para prevenir el cáncer.
4* Alimentos de origen vegetal.
La evidencia de que se dispone muestra que la alimentación basada en el consumo de vegetales, densas en nutrientes, con alto contenido de fibra, protegen de mejor forma de varios tipos de cáncer.
5* Alimentos de origen animal. Limite al consumo de carnes rojas y procesadas.
consuma menos de 500 gramos de carne roja cada semana y consuma poco o nada de carnes procesadas. El enfoque integrado de la evidencia disponible muestra que los alimentos de origen animal son nutritivos y saludables si son consumidos en cantidades moderadas.
6* Bebidas alcohólicas. Restrinja el consumo de alcohol.
Limite el consumo de bebidas alcohólicas a no más de dos copas en el caso de los varones y de una, en el caso de las mujeres.
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Recomendaciones para la prevención del cáncer.
Seguimos con las ocho recomendaciones para prevenir el cáncer.
4* Alimentos de origen vegetal.
La evidencia de que se dispone muestra que la alimentación basada en el consumo de vegetales, densas en nutrientes, con alto contenido de fibra, protegen de mejor forma de varios tipos de cáncer.
5* Alimentos de origen animal. Limite al consumo de carnes rojas y procesadas.
consuma menos de 500 gramos de carne roja cada semana y consuma poco o nada de carnes procesadas. El enfoque integrado de la evidencia disponible muestra que los alimentos de origen animal son nutritivos y saludables si son consumidos en cantidades moderadas.
6* Bebidas alcohólicas. Restrinja el consumo de alcohol.
Limite el consumo de bebidas alcohólicas a no más de dos copas en el caso de los varones y de una, en el caso de las mujeres.
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domingo, 1 de septiembre de 2013
TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
Nutrición y cáncer.
Continuamos con las ocho recomendaciones para la prevención del cáncer.
2*Actividad Física Sea físicamente activo como parte de su vida diaria.
Sea moderadamente activo, lo que equivale a realizar 30 minutos de marcha a paso rápido, a medida que aumenta el acondicionamiento físico, procure llegar a 60 minutos. Disminuya el tiempo gastado en mirar televisión. La mayor parte de la población de las áreas urbanas mantiene niveles de actividad física qué están por debajo de aquellos para los que los seres humanos están adaptados.
3*Alimentos y bebidas que promueven la ganancia de peso.
Limite el consumo de alimentos densos en energía, evite las bebidas dulces y consuma comida rápida en pequeña cantidad si es que lo hace
4* Alimentos de origen vegetal. Consuma principalmente alimentos de origen vegetal.
Consuma al menos cinco porciones de una variedad de frutas y de vegetales que no tengan alto contenido de almidón. Coma cereales relativamente no procesados y o legumbres.
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2*Actividad Física Sea físicamente activo como parte de su vida diaria.
Sea moderadamente activo, lo que equivale a realizar 30 minutos de marcha a paso rápido, a medida que aumenta el acondicionamiento físico, procure llegar a 60 minutos. Disminuya el tiempo gastado en mirar televisión. La mayor parte de la población de las áreas urbanas mantiene niveles de actividad física qué están por debajo de aquellos para los que los seres humanos están adaptados.
3*Alimentos y bebidas que promueven la ganancia de peso.
Limite el consumo de alimentos densos en energía, evite las bebidas dulces y consuma comida rápida en pequeña cantidad si es que lo hace
4* Alimentos de origen vegetal. Consuma principalmente alimentos de origen vegetal.
Consuma al menos cinco porciones de una variedad de frutas y de vegetales que no tengan alto contenido de almidón. Coma cereales relativamente no procesados y o legumbres.
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