TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.

Nutrición y cáncer.
Continuamos con las ocho recomendaciones para la prevención del cáncer.
2*Actividad Física Sea físicamente activo como parte  de su vida diaria.
Sea moderadamente activo, lo  que equivale a realizar 30 minutos de marcha a paso rápido, a medida que aumenta el acondicionamiento físico, procure llegar a 60 minutos. Disminuya el tiempo gastado en mirar televisión. La mayor parte de la población de  las áreas urbanas mantiene niveles  de actividad física qué están por debajo de aquellos para los que los seres humanos están adaptados.
3*Alimentos y bebidas que promueven la ganancia de peso.
Limite el consumo de alimentos densos en energía, evite las bebidas dulces y consuma comida rápida en pequeña cantidad si es que lo hace
4* Alimentos de origen vegetal. Consuma principalmente alimentos de origen vegetal.
Consuma al menos cinco porciones de una variedad de frutas  y de vegetales que no tengan alto contenido de almidón. Coma cereales relativamente no procesados y o legumbres.
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