¿Por qué se fuma?. ( Parte 21)

Por qué se fuma?
Falsas justificaciones para seguir fumando.
"Fumo cigarrillos con bajo contenido en nicotina y alquitrán; por lo tanto no es necesario que deje de fumar"
Los cigarrillos "light" contienen las mismas sustancias peligrosas que el tabaco normal; solo se han reducido los niveles de nicotina y alquitranes.
Muchos fumadores para compensar los bajos niveles de nicotina de estos cigarrillos fuman más a menudo o inhalando con más intensidad. En consecuencia, aumenta la ingestión de otros tóxicos.
" Yo he reducido el consumo a un nivel saludable".
Reducir el nivel de consumo es un buen comienzo en el proceso de dejar el tabaco, pero no resuelve el problema. Muchos fumadores han reducido la dosis pero realizan inhalaciones más frecuentes y más intensas, por lo que mantienen la dependencia de la nicotina y vuelven a los niveles previos de consumo. La única solución es dejar de fumar completamente.
"Ahora es un mal momento para dejarlo".
Es verdad que hay momentos malos para dejar, por ejemplo, en una época de mucho estrés. Intente, por lo tanto, escoger un buen momento. Pero hágalo pronto, ya que es muy fácil ir encontrando excusas para no hacerlo nunca.

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