¿Por qué se fumar? (Parte 18).

Por qué se fuma?
Falsas justificaciones para seguir fumando.
Que puedo hacer para controlar las ganas de fumar?
La ansiedad de cigarrillos constituye una parte normal de la abstinencia. La ansiedad se puede aliviar de varias maneras: masticando un chiclet, respirando lenta y profundamente, dándose masajes en las sienes y cuello, comiendo fruta, bebiendo abundante agua. La mayoría de las veces en que se produce ansiedad dura sólo unos pocos minutos y remite.
" Algún día hay que morir, hasta entonces quiero vivir feliz fumando"
Es un mito pensar que fumar mata rápidamente. Las enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco provocan años de sufrimiento, dolor e invalidez.
¿ Que se gana vivir unos años más en la vejez?
No se trata de unos años. Quienes fuman pierden una media de 10 años de vida.
"Ya es demasiado tarde, llevo fumando demasiado tiempo".
Vale la pena que deje de fumar a cualquier edad. Siempre es posible que mejore sus alteraciones respiratorias y disminuya el riesgo de la mayoría de las enfermedades relacionadas con el hábito de fumar.

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