¿Por qué se fuma?. (Parte 22)

Por qué se fuma.
Falsos justificaciones para seguir fumando.
"Podría recaer".
Hasta que lo haya intentado no lo sabrá. De todas formas, puede conseguirlo si se lo propone, aunque no sea la primera vez.
"Mi pareja fuma"
Le gustaría a ella dejarlo?. Si no puede crear un espacio sin tabaco en su casa. Quien fume podrá hacerlo en una zona aislada del resto de las habitaciones. Todos los cigarrillos y ceniceros ( y otras cosas referentes al tabaco) estarán fuera de este "espacio sin tabaco".
Si su pareja quiere dejarlo también, es importante que lo intenten a la vez. Dejar de fumar puede mejorar la vida sexual de la pareja.
"¿Si dejo de fumar, engordaré?"
No todos engordan, y en general solo se  ganan unos pocos kilos. El peso inicial se puede recuperar al cabo de unos meses. Al principio no es necesario hacer una dieta estricta. El ejercicio es una buena técnica  para afrontar el síndrome de abstinencia y evitar ganar kilos. Evite "picar" alimentos altos en calorías. Verduras y hortalizas son los más recomendados. Y por supuesto planteárselo al médico tratante sobre sus miedos, quien le recomendará el mejor tratamiento.

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