TABAQUISMO - DEJAR DE FUMAR LASER

Importancia del deporte salud.

Deportes preponderantemente aeróbicos: Ciclismo. Carrera continua ( atletismo de fondo). Natación 400- 500 y 1500 metros. Patinaje fondo. Esquí fondo. Remo.

Deportes aeróbicos- anaeróbicos ( mixtos): Fútbol. Baloncesto. Voleibol. Boxeo. Lucha. Natación 100 y 200 metros. Tenis. Waterpolo- Hockey. Rugby. Ciclismo.. Atletismo 800- 1500 metros.

Deportes preponderantemente anaeróbicos: Saltadores. Lanzadores. Velocistas. Deportes de destreza; Gimnasia. Patinaje artístico. Esgrima. Ciclismo (velocistas). Karate.

Clasificación según la principal modalidad fisiológica de dispendio energético.

El ejercicio aeróbico es un actividad física que incrementa la acción de los sistemas pulmonar y cardiovascular. Durante el ejercicio aeróbico el organismo utiliza y transporta oxígeno a los músculos par mantener la actividad. El ejercicio aeróbico incluye actividades como paseos rápidos , carreras, natación subir y bajar escaleras, ciclismo, danza aeróbica, esquí de montaña y remo.

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