TABAQUISMO- DEJAR DE FUMAR LASER

La importancia del deporte salud.

Relación de la práctica de ejercicio físico con la salud.

Los estudios en población general indican que la práctica de una actividad física regular, estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica, incrementando así la calidad de vida. La práctica de ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo.

Estudios recientes señala un 54% de actividad en la práctica deportiva y un 57% en los jóvenes. Otros estudios muestran un porcentaje de población inactiva superior al de la población activa adolescente.

El tipo de deporte practicado según el sistema energético a utilizar tiene diferentes efectos sobre la salud. Así podemos diferenciar entre deportes aeróbicos, anaeróbicos o mixtos.

Clasificación según la principal modalidad fisiológica de dispendio energético.

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