ADICCIÓN-TABAQUISMO LASER

Qué hacer

* Mantenerse lejos de los lugares y las cosas que pueden acercarte o hacerte pensar en la actividad detonadora,hay que decidirse a utilizar el tiempo en otras cosas.

* Cuando el síndrome de abstinencia se presente, la sensación llega a ser hasta diez veces más fuerte que la de un no adicto,pero es solamente una sensación. Pero cada uno es dueño de su vida y sus decisiones.Respira profundamente y espera a que la ansiedad se vaya.

* Tener en cuenta que dejar una adicción va a darte hambre, tristeza y en general una sensación de estar fuera de foco o de haber perdido algo. Es normal. Estás en proceso de cambio.

* Cuenta a tu familia y amigos que has cambiado y pídeles que te apoyen

* Por último y quizás lo más importante. Pelea tus batallas una por una. y pronto verás que estarás ganando la guerra.

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