Tratamiento Laser, Obesidad y Tabaquismos
lunes, 10 de octubre de 2011
TABAQUISMO - DEJAR DE FUMAR LASER
Usted puede dejar de fumar.
* Obtenga apoyo y estímulo.
Algunos estudios han demostrado que usted tiene una mayor oportunidad de tener éxito si tiene ayuda. Puede tener apoyo de muchas maneras.
*
Dígale
a su familia, amigos y compañeros de trabajo que dejará de fumar y que desea su apoyo.
Pídales
que no fumen cerca de usted ni dejen cigarrillos a la vista.
* Hable son su médico.( dentista,
farmaceutico
, enfermera y
consultelos
.).
* Obtenga asesoría individual, de grupo o por
telefono
. Consulte con Láser para dejar de fumar.
*Aprenda habilidades y conductas nuevas.
* Trate de entretenerse con otra cosa cuando sienta deseos de fumar. Hable con alguien, salga a caminar u
ocúpese
con alguna tarea.
* Al principio cuando deje de fumar, cambie su rutina. Utilice una ruta distinta para ir a trabajar. Tome té o mate en lugar de café. Desayune en un lugar diferente.
* Haga algo para reducir la tensión emocional, tome un baño caliente, haga ejercicio o lea un libro.
* Planee hacer cada día algo que disfrute.
* Beba mucha agua y otros líquidos.
www.lasershock.com.ar Tabaquismo LÁSER.
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