¿Por qué se fuma? ( parte 17)

Por qué se fuma?
Síntomas de abstinencia.
La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema nervioso central, que produce síntomas de abstinencia al dejarlo. El más habitual es el dolor de cabeza pero suelen aparecer los siguientes:
1. Compulsión a fumar. 2. Dolor de cabeza. 3. Mareos y vértigo. 4. Irritabilidad. 5. Temblor interno. 6. Falta de concentración. 7. Temblor de manos. 8. Pérdida de apetito. 9. Dolor de ojos. 10. Nauseas. 11. Vómitos. 12. Cambios de sabor. 13. Ansiedad para comer. 14. Contracciones musculares. 15. Cansancio. 16. Debilitamiento. 17. Sudor de manos. 18. Hormigueos de piel.
La ansiedad de fumar, en realidad la compulsión a fumar aparece en picos de diferente intensidad, los más fuertes son a las 24 o 48 horas de dejar de fumar, debe controlarlos con fuerza de voluntad y con agua jugos de fruta, a veces haciendo inhalaciones profundas de aire con actividad física. El oxígeno es un buen tranquilizante de los nervios.
Falsas justificaciones para seguir fumando.
" No se si vale la pena dejar de fumar si soy aún joven y además no me siento mal"
* Nunca es demasiado pronto para dejar de fumar.
* Respiraremos mejor y nos fatigaremos menos.
* Rendiremos mejor ante cualquier esfuerzo.

www.lasershock.com.ar Tabaquismo LÁSER.